Με τη βοήθεια ειδικών, ο Τζο Κρος περιγράφει τις αλλαγές σε διατροφή και τρόπο ζωής, που θα βοηθήσουν και άλλους στην απώλεια βάρους και τη βελτίωση της υγείας τους.